Gostou das nossas dicas? Então, depois de escolher seu esporte favorito, equipe-se e divirta-se! Vai mudar seu corpo e sua vida. Saúde por completo. Se você já é um adepto dos hábitos saudáveis, conte para a gente: o que você faz para manter a saúde equilibrada?
Como praticar esportes com segurança
Fazer exercício é a melhor forma de manter a saúde física e mental — além, é claro, de se divertir! Manter o corpo em movimento estimula a produção de endorfina e serotonina, hormônios que ajudam no combate à depressão, ansiedade e outros distúrbios que prejudicam nosso bem-estar. Entretanto, é necessário garantir a sua segurança durante a prática de qualquer esporte. A falta de equipamentos corretos pode causar lesões muito sérias. Portanto, todo o cuidado é pouco!
Quer saber quais os equipamentos necessários para proteger seu corpo durante a prática de alguns esportes? A Frizzo conta para você! Veja neste infográfico como praticar esportes com segurança:
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