Você já imaginou poder criar uma atmosfera relaxante nos ambientes da sua casa por meio de aromas?
A aromaterapia para casa tem sido cada vez mais utilizada na rotina de quem procura garantir o bem-estar da casa. Afinal, o olfato é capaz de trazer à tona momentos importantes das nossas vidas e despertar emoções diversas. Você conhece essa técnica?
Neste artigo falamos sobre o que é a aromaterapia e como ela é capaz de proporcionar uma série de benefícios ao despertar sentimentos e reações por meio dos óleos essenciais.
O QUE É AROMATERAPIA?
Todos queremos viver em um lar relaxante e tranquilo, não é mesmo? A aromaterapia é uma técnica que proporciona esses e outros diversos benefícios para quem a pratica.
Trata-se de uma prática terapêutica que surgiu na França e tem sido cada vez mais utilizada no ambiente doméstico com o objetivo de promover relaxamento, um sono mais tranquilo, alívio para a ansiedade e mais energia. Isso ocorre porque os óleos essenciais utilizados são moléculas aromáticas de plantas, que possuem ativos químicos que proporcionam a sensação de bem-estar.
Para complementar os benefícios da aromaterapia, ela também deixa o ambiente perfumado, já que o aroma remete a folhas, caules, flores, talos e resinas de plantas medicinais.
COMO APLICAR OS ÓLEOS ESSENCIAIS EM CASA?
Quer uma dica para já colocar em prática esta técnica e obter seus benefícios? Aqui está: use difusores!
Estes são os melhores amigos da aromaterapia, sendo a forma mais simples de realizá-la em casa. Ele pode ser usado para dispersar o perfume de forma gradual, evitando o excesso de estimulação olfativa.
Além dessa, existem outras formas de aplicar os óleos essenciais. Conheça algumas delas:
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Nas roupas de cama: coloque 2 gotas no travesseiro e 4 no lençol antes de dormir;
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Spray: coloque em um borrifador 40 gotas de óleo essencial em uma mistura de 60 ml de álcool de cereais e 40 ml de água deionizada ou água desmineralizada. Este tipo de solução você pode encontrar facilmente para compra online ou em farmácias de manipulação.
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Velas: apesar de não estar relacionada diretamente com a aromaterapia, é uma ótima ideia para garantir o bem-estar do lar caso você não tenha nenhuma das opções citadas acima. A vantagem das velas, é que além do aroma, elas também proporcionam aconchego ao ambiente através da chama, criando uma atmosfera agradável e harmoniosa.
AROMATERAPIA PARA CADA AMBIENTE DA CASA
Para cada cômodo da casa, uma sensação e um cheiro são mais indicados. Dessa forma, os aromas podem ser escolhidos com diferentes finalidades para cuidar da saúde de formas específicas e usar a técnica a seu favor.
Ficou curioso(a) para saber quais aromas se encaixam com cada ambiente do seu lar? Continue lendo para descobrir.
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Quarto: o cômodo é voltado para o descanso e para recarregar as energias. Dessa forma, ele exige essências e aromas voltadas ao relaxamento, como é o caso da lavanda, que atua como calmante.
Outra opção é o óleo de gerânio, pois também é um grande colaborador no tratamento do estresse, insônia e ansiedade, além de ter propriedades antioxidantes, bactericidas, anti-inflamatórias, antissépticas e adstringentes.
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Sala de estar: este ambiente representa um lugar de pura interação social, pois é onde geralmente a família está reunida. Nesses casos, são indicados perfumes cítricos, como limão e tangerina, que promovem harmonia, aconchego e alegria. Uma dica extra para potencializar esses efeitos, é investir em almofadas e tapetes de toque macio para o espaço.
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Cozinha: aqui a aromaterapia deve ser estrategicamente pensada para que a mescla de odores não se misture com o cheiro da comida. Portanto, é recomendado utilizar fragrâncias de temperos, como alecrim, orégano, manjericão e canela.
Outras ótimas opções para esse cômodo da casa, é usufruir dos aromas para estimular o apetite na cozinha e a vontade de saborear a comida enquanto alivia tensões. Para essa finalidade, prefira o cheiro doce da pêra e da laranja, que são capazes de estimular o apetite e relaxar a mente.
A aromaterapia para casa é uma forte aliada para aumentar a sensação de bem-estar, sendo capaz de construir um ambiente muito mais equilibrado e prazeroso de se viver.
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